Tidak bisa dipungkiri bahwa hidup ini penuh dengan hal-hal yang membuat pikiran menjadi stres. Apalagi jika dihadapkan dengan lingkungan kerja yang penuh dengan tekanan dan beban kerja yang semakin bertambah. Semakin dewasa, seseorang akan mudah cemas karena tuntutan hidup yang lebih besar. Untungnya tidak sedikit metode yang bisa Anda terapkan untuk mengurangi stres, khususnya akibat pekerjaan. Salah satu caranya yaitu dengan mengandalkan terapi musik.
Lalu bagaimana cara kerja, manfaat, juga jenis musik apa saja yang dapat dijadikan sebagai terapi musik? Berikut penjelasannya!
Terapi musik sering digunakan oleh orang-orang yang menderita penyakit tertentu. Akan tetapi, manfaat dari terapi ini dapat dirasakan oleh semua orang. Cara kerjanya yaitu seseorang akan diminta untuk duduk ataupun berbaring sambil mendengarkan musik. Nantinya musik ini akan diproses oleh seluruh area otak. Selanjutnya, musik yang diperdengarkan mampu mengakses dan menstimulasi area otak yang tidak dapat diakses oleh modalitas lainya. Hasilnya Anda akan merasa lebih rileks dan perasaan tertekan pun akan berkurang.
Para pekerja sangat direkomendasikan untuk melakukan terapi musik agar rasa cemas yang dirasakan dapat berkurang. Sebuah penelitian mengungkap bahwa terapi dengan musik dapat memberikan efek yang bagus untuk kinerja seseorang saat bekerja, seperti menyelesaikan tugas lebih cepat, lebih baik, bahkan dapat menghasilkan ide yang baik daripada pekerja yang tidak mendengarkan musik.
Jenis-jenis musik yang digunakan untuk terapi dapat disesuaikan dengan kebutuhan pendengarnya. Namun, umumnya jenis musik berikut ini yang sering digunakan untuk terapi musik:
Setiap orang memiliki selera musik yang berbeda. Bisa saja jenis musik lain dapat membuat Anda merasa lebih rileks di tengah tekanan pekerjaan. Jadi, jenis musik seperti apa yang Anda sukai untuk melakukan terapi musik?
Terapi menggunakan musik juga ternyata memiliki banyak manfaat, khususnya bagi orang yang tengah mengalami stres atau kecemasan tinggi akibat pekerjaan. Apa saja manfaatnya?
Lagu favorit Anda dapat dijadikan sebagai terapi musik ketika merasa tertekan akibat beban pekerjaan yang padat. Dengan menerapkan terapi ini di aktivitas kerja Anda, banyak manfaat yang bisa didapatkan seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Nah, mendengarkan musik favorit Anda di lingkungan kerja akan semakin nyaman dengan berlangganan add-on Langit Musik dari IndiHome. Anda bebas memutar lagu sesuka hati tanpa jeda iklan dengan biaya berlangganan yang sangat terjangkau, yaitu Rp10.000 per bulan.
Add-on Langit Musik merupakan layanan tambahan dari IndiHome yang dapat memfasilitasi aktivitas terapi musik Anda. Layanan ini juga menyediakan ragam genre musik untuk meningkatkan suasana hati, terlebih ketika menghadapi tantangan di dunia kerja.
Berlangganan add-on Langit Musik artinya Anda akan mendapatkan fitur berikut ini;
Share; playlist yang dibuat dapat dibagikan ke media sosial
Blog Lainnya
Blog Lainnya
5 Fitur Rahasia Call of Duty Mobile Musim 3...
5 Fitur Rahasia Call of Duty Mobile Musim 3