Pentingnya Menerapkan Self-Love dan Cara Mencintai Diri Sendiri

Dalam beberapa waktu terakhir, topik mengenai self-love memang sedang hangat dibicarakan. Pasalnya, salah satu kunci kebahagiaan hidup adalah dengan mengetahui bagaimana cara mencintai diri sendiri. Jadi, bukan hanya fokus pada mencintai Tuhan dan sesama manusia saja.

Self-love adalah aspek penting dari kesehatan mental. Dengan mencintai dan menerima segala kelebihan serta kekurangan yang ada pada diri sendiri, maka akan lebih mudah bagi seseorang untuk mengelola emosi yang muncul. Termasuk ketika merasa sedih, kecewa, dan marah.

KenapaSelf-Love Sangat Penting?

Self-love merupakan sebuah pondasi yang memungkinkan individu bersikap tegas, mengejar mimpi, merasa bangga terhadap apa yang dicapai, dan menjalin hubungan sehat dengan orang lain. Oleh sebab itu, penting bagi setiap orang untuk mampu mengelola self-love secara baik.

Mencintai diri sendiri bukan hanya akan memberikan ketenangan dalam hidup, namun juga memiliki manfaat sangat baik bagi kesehatan mental maupun fisik, di antaranya adalah sebagai berikut:

Mendapatkan Kepuasan Hidup

Ketika self-love benar-benar diterapkan, maka Anda akan bisa menerima diri sendiri sepenuhnya, termasuk macam kondisi yang dialami, baik suka atau duka, serta bertanggung jawab terhadap semua tindakan. Hal ini akan memberikan kepuasan dalam hidup.

Meningkatkan Harga Diri

Harga diri (self-esteem) berperan penting pada kesehatan mental. Ini meliputi cara seseorang memandang, menerima, dan percaya pada diri sendiri. Apabila self-love dapat dikontrol, maka otomatis akan meningkatkan self-esteem. Jadi, semua permasalahan mudah diatasi.

Membiasakan Hidup Sehat

Saat Anda cinta pada diri sendiri, tentu ingin melakukan serta memberikan hal terbaik, termasuk dengan menjaga kesehatan tubuh. Dengan kata lain, Anda akan lebih termotivasi mengaplikasikan pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga, konsumsi makanan bergizi, dsb.

Mengurangi Resiko Terkena Gangguan Mental

Riset membuktikan, bahwa individu yang tidak dapat menerima diri sendiri apa adanya sangat rentan terserang stres. Apabila dibiarkan terus menerus, maka akan mengganggu kondisi psikologis, mulai dari gangguan kecemasan, tidak bahagia, hingga gangguan makan.

9 Cara Mencintai Diri Sendiri

Mengenali Diri Sendiri

Tahap pertama menerapkan self-love adalah belajar mengenal diri sendiri. Cobalah berkomunikasi dan berdamai dengan diri. Temukan berbagai jawaban yang mengganjal, seperti apa yang ingin dicapai, apa ketakutan terbesar, dan apa kekuatan yang dimiliki.
 

Tidak Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Setiap individu itu unik, memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Anda tidak perlu bersifat kompetitif dan membandingkan diri dengan orang lain, apalagi dalam hal bersosialisasi. Jangan lupakan satu hal, bahwa tidak ada satu manusia pun yang sempurna.

Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus mengejar mimpi dan tujuan Anda. Dengan begitu, maka akan merasa lebih bebas dan termotivasi menjalani hidup.



Jangan Khawatir Mengenai Pendapat Orang Lain

Perlu diingat, bahwa dalam hidup, mustahil Anda bisa membahagiakan semua orang. Karenanya, jangan terlalu membebani diri dengan penilaian orang lain terhadap Anda. Apalagi orang yang tidak memiliki kontribusi dalam hidup Anda, lebih baik abaikan saja.



Mengenali Rasa Takut

Setiap orang pasti memiliki ketakutan. Alih-alih menghindarinya, sebaiknya Anda mencoba berdamai dengan rasa takut tersebut. Untuk mengatasinya, Anda bisa mulai mengevaluasi penyebabnya, dan kemudian carilah solusi agar ketakutan tidak menjadi beban dalam hidup.



Berani Mengambil Keputusan

Pernah merasa ragu saat dihadapkan dengan kondisi harus mengambil keputusan? Saat Anda mencintai diri sendiri, tentu akan lebih paham mengenai apa yang terbaik untuk diri. Hal ini akan mendorong Anda lebih berani mengambil keputusan apa pun resikonya.



Ingatlah Bahwa Tidak Ada Manusia Sempurna

Saat berbuat kesalahan, Anda tidak perlu merasa insecure dan menyalahkan diri sendiri terus-menerus. Ingat bahwa kesempurnaan hanya milik Tuhan. Kesalahan yang dilakukan bisa dijadikan pengalaman dan pelajaran untuk tumbuh menjadi individu yang lebih baik lagi.



Melakukan Ritual Self-Love

Ini bisa menjadi salah satu bentuk cinta terhadap diri sendiri. Caranya adalah dengan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai, seperti merawat tubuh, berendam di bathtub, membaca buku, berkebun, dan aktivitas lain yang Anda sukai dan nikmati.



Menjaga Kesehatan Tubuh

Self-love bukan hanya soal menerima diri sendiri, namun juga berusaha sebaik mungkin memberikan yang terbaik, termasuk menjaga kesehatan tubuh. Anggaplah kalau pola hidup sehat yang Anda lakukan merupakan hadiah dan penghargaan terhadap diri sendiri.



Bergaul dengan Orang-Orang Berpikiran Positif

Akan sulit bagi Anda menerapkan self-love kalau berada di antara orang-orang toxic. Oleh sebab itu, carilah lingkungan pergaulan yang dipenuhi orang-orang berpikiran positif. Ingat, lingkungan memiliki pengaruh besar dalam membangun kepribadian seseorang.

Temukan Cara Mencintai Sendiri di Internet dengan Promo Melalui Channel Digital